É normal e natural que o impulso sexual, também conhecido como libido, flutue com o tempo. Os impulsos sexuais são afetados por tudo, desde o estresse diário até as flutuações hormonais, e nossos impulsos sexuais diminuem notoriamente, até certo ponto com a idade. No entanto, é possível manter um impulso sexual saudável até a velhice.
Se você gostaria de ter um desejo mais forte de intimidade do que está experimentando atualmente, há muitos métodos simples e métodos para melhorar seu desejo sexual. Continue lendo para aprender sobre dez maneiras diferentes de aumentar sua libido.
Contratar acompanhante
quando se trata de prazer é essencial que haja estimulo com uma pessoa em intimidade, a melhor forma disso acontecer sem compromisso é contratar transexy dessa forma sua vida sexual irá aumentar.
Gerenciar ansiedade
É difícil sentir-se sexual quando você está ansioso, e isso se traduz clinicamente. Na verdade, foi comprovado que a ansiedade piora a disfunção sexual. Existem muitos tipos diferentes de transtornos de ansiedade e eles afetam as pessoas que lidam com eles de várias maneiras. Maneiras de controlar a ansiedade incluem diferentes formas de terapia, tomar medicamentos ansiolíticos ou modalidades naturais como meditação.
Se você lida com ansiedade e também está se sentindo ansioso em relação à sexualidade, isso pode parecer uma faca de dois gumes que afeta sua libido ainda mais. Nesse caso, gerenciar sua ansiedade em geral deve ajudar de qualquer maneira.
Melhorar a qualidade do sono
Uma boa noite de sono é a chave para um bom dia. Os distúrbios do sono estão associados a muitos problemas de saúde diferentes, incluindo baixa libido e disfunção sexual.
Se você tem um problema sério de sono, converse com seu médico sobre os possíveis tratamentos para ele. Se você tem um problema mais leve, como lidar ocasionalmente com a insônia , ou se tem pensamentos acelerados ao tentar dormir, pode tentar métodos para melhorar seus hábitos de sono
Maca
A raiz peruana conhecida como maca é uma das ervas afrodisíacas mais bem estudadas. Ainda assim, a pesquisa é mais preliminar, uma vez que a indústria de suplementos não é tão financiada quanto a indústria farmacêutica.
Exercício
Não faltam os benefícios que nossos corpos colhem por serem fisicamente ativos, mas você pode adicionar um impulso sexual aprimorado à já longa lista de recompensas dos exercícios.
Foi comprovado que o exercício aumenta a libido. Existem várias maneiras pelas quais a atividade física serve para melhorar o desejo sexual, e elas incluem autoimagem corporal positiva, melhora da saúde cardiovascular e do humor, aumento da atividade do sistema nervoso simpático e melhora do sistema endócrino.
Assim como qualquer forma de exercício é melhor do que nenhuma, não há regras sobre quais atividades de aumento de condicionamento físico alguém deve tentar se estiver se exercitando com o objetivo de melhorar seu impulso sexual.
Coma alimentos que aumentam a libido
Embora não haja nenhum alimento mágico que aumente instantaneamente o desejo sexual, há muita verdade por trás da ideia dos alimentos afrodisíacos. Esses alimentos são mais voltados para obter os nutrientes essenciais e em boas qualidades do que magicamente “apertar os botões” para querer ser sexual.
Alguns tipos de alimentos que são bons para a libido incluem:
- Alimentos ricos em zinco, que regulam a testosterona e a resistência, como ostras, carne vermelha e pinhões
- Estamina e impulsionadores da circulação, como produtos frescos, grãos inteiros e leguminosas
- Alimentos ricos em flavonóides que ajudam a prevenir a disfunção sexual, como frutas cítricas, pimentas, chá e cacau.
Trabalhe no seu relacionamento
Quanto mais tempo você está em um relacionamento, mais comum é sentir que a química sexual entre você e seu parceiro ou parceiros se dissipou. Não se sentir tão sexual ou animado com o seu parceiro pode ser difícil para entrar no clima de ter uma relação íntima com ele. Comprar brinquedos para estimular a sexualidade do casal é valido como vibradores e plug anal para satisfazer a nora H.
Limite de álcool e outras substâncias
Não deve ser surpresa que o álcool e as drogas recreativas possam ter um impacto negativo em seu desejo sexual. Embora o álcool possa parecer um intensificador da libido no momento, na verdade é um depressor, então o impulso inicial em seu desejo por sexo é apenas temporário.
O álcool pode ter um impacto negativo em partes do corpo que são importantes para a função sexual e a unidade, desde o fluxo sanguíneo até o funcionamento dos órgãos . Se você sentir um aumento na libido ao beber, faça o possível para limitar a ingestão de uma única taça de vinho ou coquetel. Mais não é melhor quando se trata de álcool e função sexual.